你知道嗎！運動能讓肌膚更健康！帶你養出水亮蛋殼肌
你知道嗎根據研究只要持續進行規律的運動，能為肌膚帶來許多好處讓你的皮膚變得更健康更緊致，為什麼許多有運動的人看起來比實際年齡年輕很多！
想要保持年輕，除了日常的護膚、防曬保養以外，再搭配運動，你也可以目測年齡再降低，一起來看看運動帶來哪4個美肌好處吧！
促進血液循環幫助新陳代謝
進行運動的時候會讓我們心率加快、體溫升高，促進體內的血液循環，由於我們的皮膚內有汗腺以及皮脂腺的存在，運動中流汗除了調節體溫以外，還能夠透過排汗來代謝體內的廢物，讓體内的一些老廢物質和毒素像是多餘的鹽、尿素、乳酸等。
透過排汗的方式來排出體外，進而讓肌膚由内而外變得更加健康。運動時加速的血液循環能讓血液中的氧氣以及養分更快速的傳送至皮膚，讓皮膚變得健康、有光澤。
促進膠原蛋白生成 延緩老化
促進血液循環幫助新陳代謝，看起來更年輕運動對肌膚好處多多。
膠原蛋白是人體中非常重要的一種蛋白質存在於真皮層内，他是皮膚跟肌肉重要的支撐，它們的作用是保持皮膚緊致有彈性。
而膠原蛋白的老化則會使皮膚出現皺紋，然而運動可以改善皮膚細胞的新陳代謝，並為產生的膠原蛋白的細胞提供營養，促進膠原蛋白的生成，有效將體內的蛋白質轉換成為人體所需要的膠原蛋白。
而且適度規律的運動還能夠增加身體的抗氧化能力，讓細胞繼續健康生長，減緩老化的速度。
諾貝獎得主Elizabeth Blackburn在《端粒效應》一書中提到，運動可以增加端粒（Telomere）的活性，抗老逆齡。
身體要能夠維持健康的狀態，細胞必須不停分裂再生更新，來維持生體機能的正常運轉，端粒就是確保細胞分裂的正確性，隨著細胞分裂端粒越短，端粒越短越容易罹病，然而研究發現運動可以使端粒酶活性增加，減緩老化的速度。
運動後的清潔-胺基酸洗面乳
運動後清潔肌膚選用胺基酸洗面乳
前面提到運動對身體、皮膚的好處，但同時也要提醒在運動後一定要徹底的清潔肌膚！
運動大量的流汗會帶出體內的廢物，加上汗水容易附著空氣中或毛巾上的灰塵等髒東西，容易阻塞毛孔讓肌膚無法透氣，就容易長痘痘，因此選用適合自身膚質的洗面乳就非常重要，胺基酸洗面乳有著良好的清潔能力，對肌膚也十分溫和適合大多數的膚質。
